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彼はバンドマン

わたしの彼氏はバンドマンです

飲んだり夜遅かったりでさすがに疲れがとれない。生活改善中。

バンド ライブ 彼氏 レシピ 疲労回復

ここんとこライブか飲み会か、みたいな日々が続いていて、とても疲れている。この前の三連休も仕事。

寝不足は二日酔いと同じくらいパフォーマンスを下げる、とどこかで読んだことがあるけど、寝不足と二日酔いが同時にきた場合はどうなる……一日中寝るしかないわ。

そう、休日はとことん寝てゆっくり休んでいるつもりなんだけど、どうも疲れがとれない。

ということで友達にアドバイスを求めたところ

  • 睡眠
  • 食事
  • 運動
  • お風呂

これらをちゃんとしろ、と。

 

とても当たり前なアドバイスだけど、知識として知っているだけでは疲労回復しない。劇的に一瞬にして疲れを飛ばす裏ワザみたいなのは無いみたいだから、諦めて日々の暮らしを真面目にやろうと思った。

「疲れのとり方」なんてググればたくさん出てくるので書かないけど、とりあえずわたしが改善したことは、

  • 飲み過ぎない(ただし時と場合による)
  • ヨーグルトを食べる
  • おかゆを食べる
  • 鶏胸肉を食べる
  • コンビニ買いの場合は揚げ物をやめる
  • 湯船に浸かる
  • 休みの日に寝過ぎない

ということ。

 

でね、この「鶏胸肉を食べる」というのは★胸肉に含まれるイミダペプチドが良い、★イミダペプチドは水溶性、ってことで、うまいこと摂取できるレシピのブログを発見した!まではいいんだけど……

残業つづきのビジネスマンに朗報! 「鶏むね肉のスープ」を食すべき理由【理系メシ】 - メシ通

 

疲れてんのにそんな悠長なこと出来るか!!!ヽ(`Д´)ノ

茹でるのに1時間、灰汁取りや味付け、茹で肉の調理など手数がたくさんある。

帰りの電車でこれを読みながら発狂しかけたので、別の対策を考えた。コンビニで売ってる蒸し鶏でもいいのかな?そういう出来合いのってイミダペプチドは流れ出ていないのかな?とか色々考えた結果、こうしましたよ。

  1. スーパーで胸肉を一枚買う
  2. クレイジーソルトを両面にまぶす
  3. レンジで4分ほどチン

なんて簡単!余計な手間はかけず、そのままかぶりつく。汁が出てきていたらそれも捨てずに飲む。

フォーク等で肉の表面を数ヶ所刺してからレンジにかけたほうがいいみたいです、表面の薄皮が破裂するので。(やってしまった)

 

胸肉は食べ切りの量を買うのがベスト!安いからと欲張って2枚も3枚も買うと保存の処理が面倒だし、かといってパックのまま冷蔵庫に入れておいた場合、翌日、翌々日もなんだかんだ忙しくて外食になったりで即腐るため。

疲れているときは面倒なことは一切辞めて、楽なやり方で代替しないと悪循環!無理しない。

 

ちなみにリンク先のレシピも以前やってみたら、とっても美味しかった!パサパサな食感の胸肉もゆっくり火を通すとめちゃくちゃ柔らかい。気分に余裕がある時には、これで2品も3品もできるのでお勧めです。

 

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いつもとちょっと違うライブに来た

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今日鏡を見ていてまつ毛に塵がついてるのかなーと思ったら白髪?透明?な、まつ毛が1本だけ生えていたのでした。それだけ異様に長いし。変なの。

 

ここんこと毎週ライブです!今日はメインのバンドでライブ。久しぶりなわけでもないのに、よくわかんないけど楽しみ。

 

最近は一緒に過ごす時間が多いので結構充実しています。一緒にランニングしたり自炊したりとか。

だからわたしも気分が穏やかであります(^^)いつもライブや練習や打ち合わせで居ないから、なんやかんや、一緒に居れると嬉しいです。

 

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

 

ライブ終わって。

今日のイベントはお笑いライブや、アイドルとか、ロックバンドとか、色々入り混じったやつでした。

なんかオタク(?)がキビキビ踊ってるところ初めてリアルで見た……

 

そういう、音楽はおろかステージのジャンルを超えたイベントやライブハウスは増える傾向なのかしら?先日行った下北沢の「ろくでもない夜」も、お笑いライブとか音楽以外のイベントもする感じでしたので。

注意深く見てみようかなと思いました。

屋根裏が「ろくでもない夜」に変わって初めて行ってみたけど、当時はろくにバンド見てなかったなぁ

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先日は下北沢の「ろくでもない夜」でライブをやっていました。 

このライブハウスには初めて行きましたが、アクセス方法を調べると「あ、知ってる場所だ」とすぐにわかりました。以前「下北沢屋根裏」があった場所です。

 

有名バンドを多々輩出し、聖地とも言われる下北沢屋根裏

例えば、

THEE MICHELLE GUN ELEPHANT - Wikipedia

ゆらゆら帝国 - Wikipedia

神聖かまってちゃん - Wikipedia

渋谷にあった屋根裏ではRCサクセションも演っていたんですね!すごーい!

うちの彼も10年くらい前から屋根裏に出演していました。駆け出しのバンドが屋根裏に出る、というのは本人たちにとってとても嬉しいことみたいです。

そんな場所が2015年3月に閉店。バンドマン界隈では衝撃的なニュースでした。

 

で、ろくでもない夜。以前の屋根裏のときの真っ暗なイメージとは一転、ナチュラルで明るい雰囲気の場所でした。あとバースペースも広くなっていて、わたしみたいに本当はライブハウスちょっと苦手…みたいな人も居やすいかも(笑)

 

以前は目当てのバンドが終わったらもう速攻ライブハウス出て、下北沢の古着屋さんとか回ってたなぁ。近くのヴィレッジヴァンガードで暇つぶししてたなぁ。

彼がロックンロールのバンドをやっていたので、それに合わせてレトロな洋服を揃えたりしていました。あの頃が一番楽しく洋服買ってたような。今も気に入ってるから着てるし……

一通り、いつも行く古着屋さんや新しくできたお店に入って物色するんだけど、結局「3びきの子ねこ」というお店が、安いしレトロだし可愛いし、でいつも買っていました。

3びきの子ねこ 下北沢店(@3neko_shimokita)さん | Twitter

気の合う友達と、この一連の流れで買い物してライブ行ってお茶して……すんごく楽しかったねー!

 

今では最後までライブハウスにいるんだけど、終わったあとのDJさんがポール・アンカとかビートルズとか50's 60'sのポップスを掛けてくれたのでとっても楽しかったです。

バンドの拡散方法?恋ダンス、恋チュンの共通項

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風邪ひきました。どうして休みの前日に限って体調崩すのだろう。一日中寝てました。

熱も下がったので読書。堀江貴文著『金持ちになる方法はあるけれど、金持ちになって君はどうするの?』を読んでいます。

 

その中で出てくるビジネスアイデア、「テレビCMと同等以上の宣伝ビジネス」。

バイラルしやすいコンテンツを作ろうというもの。バイラルっていうのは英語ではviral(ウイルス性の、という意味)で、口コミやSNSでの拡散を狙うということのようです。

 あと「UGC」という単語も出てきます。「User Generated Contents」つまりユーザーが作ったコンテンツ、という意味です。

……知らん横文字が多くてさっきからググってばっかりです💦

 

最近の例だと「恋ダンス」とかでしょうか?わたしはテレビを全く見ないのですが恋ダンスという何か踊りが流行ってるのは知っています。

あとはヒカキンとかの真似をする小学生?ああいうの面白いよね。

 

本題に戻ると、本の中で音楽PVでもそういうことをやっている、という内容があったのです。AKB48の『恋するフォーチュンクッキー』のミュージックビデオはエキストラを集めて作ったり、「○○Ver.」としていろんな人が踊ったバージョンもあるんですね。

AKB48 - YouTube

 

そういうのを取り入れられたらいいなぁと思った次第であります。

うーん、何か動画をとってSNSで流すと何かサービス受けれるとか?よくありますよね。

実際にPV作る時にAKB48みたいにやってもいいでしょうし。みんなの「拡散欲」をうまく刺激できるといいでしょうね〜。

ライブ三昧で家に帰ってこない時は生きているかどうか心配

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今週は彼はほとんど家にいません。4日間ライブ。しかも東京でのステージでなく、関西方面に行っています。

 

この前メンバーの一人とわたしたち3人で飲んでた時に、「ツアー行ってる時にあんまり連絡ないから心配」という話題になった。

地方遠征やツアーは年に何回もあるけど、毎回車で出かけている。楽器や物販などの荷物が多いし、移動にたくさんのお金をかけられないからいつも車で。それが結構心配なのです。ライブの翌日にまた移動、とかなると疲れてそうだし。

また自分たちが安全運転でもまわりの車の事故に巻き込まれたりしたら怖いなーとか。

(そんなことを言い出したら全部心配になっちゃうけど……)

 

そうそう、だから、心配してるんだよーという話をしたのでした。そしたらなんと今回はマメにLINEしてくれます。なんて優しいのだ!

まぁ、普通に東京でのライブのときも、練習のときも、帰ってくるのめっちゃ遅いからいつも心配だけどね。

あれかな、一緒に飲んでたメンバーが「連絡しなくていいの?」とか言ってくれてるのかな〜。

 

何か音楽のことを調べて書きたいと思ってるけど最近はとても眠いので全然頑張れない……ではまた。

特に進展はなかったです。

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先日「もう辞める」とか言って、その後の進展はどうなったんだろう?何も言わないところをみると、結局仲直りしたのか??酒飲んで喧嘩して翌日忘れてる、みたいな?
そういうのが一番めんどくさいんだけど〜〜!

来週はそのバンドで関西方面への遠征あったりでメンバーが一緒にいる時間がたくさんあるからきっと絆深めて帰ってくるんだろうな。


今日は彼は午前中は仕事して、夜はこれまた別のグループで練習&打ち合わせでした。
曲は初めてやるものでも耳コピしてすぐに弾けるようになるからすごいなぁ。

 

わたしは今日は友だちの家でオールドワインを飲んだりして。1987年のものということで色も少し茶色がかっているし、味も渋みがなくて新しいワインとはちょっと違う味わいでした。

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今日の打ち合わせは最悪だったらしい。

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今日はメインでやってるバンドの打ち合わせで夜出かけて行ったけど、帰ってくるなり

「もう辞めるわ、俺」

と。うまく話し合いができなかったらしくかなり怒ってた。

 

どうなることやら。

 

随分飲んだらしく、トイレに籠って全然出てこないから声かけたら、寝てた……

お疲れ様だったね(´・ω・`)